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「メタボ」って?―基準―
健診センター 保健師 境 ひとみ
健診センターで腹囲測定をしていると「メタボだった?」と聞かれることが多くあります。「メタボ=メタボリックシンドローム」が皆さんに定着してきた証拠でもありますが、メタボは腹囲測定だけではわかりません。
腹囲が男性85cm、女性90cm以上で、脂質・血圧・血糖の3項目のうち2つ以上が基準値から外れていると、メタボリックシンドロームに当てはまります。ただし薬による治療を受けている場合は、薬によって正常値を保っていると考え基準値から外れているものとして数えます。
必須項目 | 男性:85cm以上 女性:90cm以上 |
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選択項目 (3項目のうち 2項目以上) |
1 |
高トリグリセリド血症(中性脂肪) |
150mg/dl以上 40mg/dl未満 |
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2 |
収縮期(最大)血圧 |
130mmHg以上 85mmHg以上 |
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3 | 空腹時高血糖 | 110mg/dl以上 |
太っている=メタボではなく、内臓脂肪が蓄積されて、その影響が体に出ている状態をメタボといいます。自分がメタボなのかは検査結果も確認しなければなりません。
定期的に受けている健康診断、受けっぱなしになっているのではないでしょうか。きちんと結果をみて自身の生活を振り返ることが大切です。今年の健康診断を受けた際には自分がメタボに該当するのか、その結果が生活とどう関係しているのか考えて日々の生活に生かしていきましょう。